Feldenkrais

Die Feldenkrais-Methode, benannt nach ihrem Begründer Moshe Feldenkrais (1904-1984) ist eine körperorientierte Lernmethode, anhand derer man mehr über den eigenen Körper und seine Bewegungsmuster erfahren kann. Die Methode basiert auf den Erkenntnissen der Physik, Biomechanik und Neurologie, sowie auf praktisch fundiertem Wissen im Bereich des Lernens und der Entwicklung des Menschen.

Im Gruppenunterricht "Bewusstheit durch Bewegung" lernen die Teilnehmenden Bewegungen im Detail zu erforschen und in einer ihnen ungewohnten Weise zu koordinieren. Sie bekommen Hinweise zum Bewegungsvorgang und lernen die auftretenden Bewegungsempfindungen und -zusammenhänge wahrzunehmen. So entwickeln die Teilnehmenden Bewusstheit über die eigene Selbstorganisation und bisher vernachlässigte Möglichkeiten.In der Einzelstunde "Funktionale Integration" findet überwiegend ein nonverbaler Dialog zwischen Feldenkrais-LehrerIn und KlientIn statt.

Man wird passiv bewegt und darin unterstützt, seine Aufmerksamkeit auf das innere Bewegungsempfinden zu richten. Neue Bewegungserfahrungen können so, bei erheblich reduzierter muskulärer Haltearbeit, adaptiert und integriert werden. Aktiviert wird das Potenzial des Nervensystems, die von außen kommenden Informationen aufzunehmen und zu verknüpfen. Hierdurch erweitert sich das Bewegungsrepertoire. Die Klienten können das verbesserte Körpergefühl zur schmerzfreieren und effektiveren Organisation eigenen Handelns nutzen und ihr Selbstbild verändern.